Letterlijk betekent vitaliteit levenskracht. Oftewel bruisen van energie en zin hebben in het leven. Het gevoel van zowel lichamelijk als geestelijk krachtig en fit zijn. Het hebben van een sterke drive en voldoende veerkracht om met lastige situaties om te gaan. Uiteindelijk is het de kunst om het juiste evenwicht te vinden tussen inspanning en ontspanning. Het begint met de vragen: Waar word jij gelukkig van? En wat is jouw drijfveer?